SSS
Sıkça sorulan sorular
Aradığınız cevap burada yoksa WhatsApp'tan yazın, kısa sürede dönelim.
Studio 4 Pilates nerede?
Fahrettin Altay Mah. 65/20 Sk. Kıymaz Apt. No: 6/B, 35140 Karabağlar / İzmir. Fahrettin Altay metro ve tramvay istasyonları aynı mahallede.
Çalışma saatleriniz nedir?
Hafta içi 08:00–20:00, hafta sonu (cumartesi ve pazar) 08:00–13:00 arası ders veriyoruz. Dersler randevu ile.
Derslerde kaç kişi oluyor?
Birebir, 2 kişilik ya da 3 kişilik dersler veriyoruz. Bir derste en fazla 3 kişi olur.
Hangi dersleri veriyorsunuz?
Reformer pilates, Mat pilates ve ayrı bir paket olarak fonksiyonel antrenman. Pilates derslerinin hepsi birebir, 2'li veya 3'lü olarak alınabilir.
Eğitmeniniz kim?
Tüm dersleri stüdyonun kurucusu Nazlı Bendeş veriyor.
Daha önce hiç pilates yapmadım, nereden başlamalıyım?
Birebir ya da 2 kişilik bir dersle başlamanızı öneriyoruz. İlk derste temel prensipleri öğrenip seviyenizi belirliyoruz.
Pilates kilo vermeye yardımcı olur mu?
Pilates kas kuvveti, duruş ve esneklik için etkili bir egzersizdir; tek başına kilo verme programı değildir. Kilo yönetimi beslenme, günlük hareket ve uykuyla birlikte değerlendirilmelidir.
Hamileyken ya da doğum sonrası pilates yapabilir miyim?
Bu kararı doktorunuzla birlikte vermelisiniz. Doktorunuz onay verirse dersleri buna göre, genellikle birebir olarak planlıyoruz.
Bel fıtığı veya boyun düzleşmesi gibi bir sorunum var, katılabilir miyim?
Önce doktorunuza ya da fizyoterapistinize danışın. Onay aldıysanız durumunuzu bize anlatın; hareketleri buna göre seçiyoruz. Pilates bir tedavi yöntemi değildir.
Derse ne giymeliyim, ne getirmeliyim?
Hareketi kısıtlamayan, vücuda oturan kıyafetler ve kaymaz pilates çorabı. Bir şişe su getirmeniz yeterli; minder ve ekipmanlar stüdyoda var.
Fiyatlarınız nedir?
Fiyatlar ders düzenine (birebir, 2'li, 3'lü) ve aylık ders sayısına göre değişiyor. WhatsApp'tan yazarsanız güncel fiyatları hemen iletiyoruz.
Paketimi kaç ayda kullanmam gerekiyor?
Paketlerin kullanım süresi 1 aydır. Önceden haber verdiğiniz derslerde 2 telafi hakkınız vardır; bunun dışındaki kullanılmayan dersler sonraki aya aktarılmaz.
Nasıl randevu alırım?
WhatsApp'tan yazarak ya da 0545 805 09 99 numarasını arayarak.
Sorunuz mu var? Yazın, cevaplayalım.
Size uygun saati ve ders düzenini birlikte belirleyelim. WhatsApp'tan yazın ya da 0545 805 09 99 numarasını arayın.